5 Alimentos Para Comer à Noite Que Vão Ajudar Você a Desinchar

Banana: As fibras presentes na banana aumentam a sensação de saciedade por mais tempo. Além disso, essas fibras fazem com que o intestino funcione regularmente, o que torna a banana um dos melhores alimentos para desinchar a barriga.

Limão: O limão age de forma alcalina no estômago e isso faz com que todos os líquidos do corpo se tornem menos ácidos. O limão ainda melhora o metabolismo do corpo, fazendo com que haja uma redução do peso. Melhora também o funcionamento intestinal e do fígado.

Gengibre: A gengibre é um diurético e termo gênico, muito utilizada por quem faz exercícios físicos por auxiliar no metabolismo e fazer o corpo gastar mais energia. A gengibre ainda impede a formação de gases intestinais, ajuda na digestão e combate a azia.

Alho: O alho é um poderoso anti-inflamatório natural. Ele possui ainda propriedades que agem como um detox no organismo. Para que as suas propriedades permaneçam inalteradas, a melhor forma de consumir é cru. Há muitos que gostam do alho, outros não, pois ele possui um sabor muito forte.
Uma dica é picar ou ralar o alho e colocar em salada crua junto com um pouco de sal para tempero. Fica um sabor delicioso.

Iogurte: O iogurte possui probióticos, que são bactérias boas que ajudam no bom funcionamento intestinal. Ela ajuda a prevenir infecções no intestino, ajudam na recomposição da microbiota e reforça a defesa do organismo. O iogurte regula o intestino e ajuda a desinchar a barriga.