Sempre que se sentir muito cansaço, tome esta vitamina para recuperar a energia imediatamente!

Sempre que se sentir muito cansaço, tome esta vitamina para recuperar a energia imediatamente!

Recuperar a Energia Imediatamente

Tem dias que o cansaço toma conta da gente, por vários motivos podemos nos sentir assim, pode ser cansaço do trabalho, estresse, um dia exaustivo demais por conta das crianças, etc e não sabemos como Recuperar a Energia imediatamente

Enfim qualquer motivo que seja, o corpo reage liberando uma grande quantidade de adrenalina.

Para recuperar a energia imediatamente, nós indicamos uma deliciosa vitamina feita de banana e morango.

É super simples de fazer e todos os ingredientes são naturais, se você puder use sempre frutas orgânicas.

Caso você não possa comprar o morango orgânico, aproveite a época da safra dele morango, quando a fruta está mais barata e possivelmente com menos agrotóxicos, para fazer esta saudável e deliciosa vitamina.

INGREDIENTES

  • 3 morangos
  • 1 banana
  • 4 colheres (sopa) de aveia
  • 200 ml de água
  • 2 cubos de gelo (opcional).
  • Mel, açúcar mascavo ou stevia a gosto (opcional)

MODO DE PREPARO

Pique todas as frutas e misture junto com os outros ingredientes e bata no liquidificador, até obter uma bebida homogênea.

Se você achar que está muito grosso, adicione um pouco mais de água para a mistura ficar mais líquida.

Beba esta bebida pela manhã, ainda em jejum.

Você pode beber esta vitamina também no seu café da manhã.

Por fim…

Combinar a bebida com exercícios físicos seria excelente, porque um corpo sedentário não tem condicionamento físico e se desgasta rapidamente.

Faça caminhadas todos os dias num parque ou no bairro onde você mora por exemplo.

Procure também ter uma dieta saudável.

Evite comer alimentos industrializados, eles não fornecem energia nenhuma e nem os nutrientes que precisamos.

Seguindo estes passos sua energia física, mental e emocional ficará bem melhor.

Lembre-se sempre: compre morangos orgânicos, pois são livres de substâncias tóxicas. O morango é uma das frutas que têm mais agrotóxicos, se mesmo assim não puder compre morangos na sua safra.

Mesmo você tomando todos estes cuidados o seu cansaço e fadiga continuarem é melhor consultar um especialista. Consulte sempre o seu médico!

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